„Die Verbindung mit Dir ist der Schlüssel zur Verbindung mit der Welt.“

YOGA FÜR FRAUEN

Zeit für Dich • Deinen Körper bewusst wahrnehmen und bewegen • Dich mit Dir verbinden

  • Sanftes bis dynamisches Hatha-Yoga, auf die weiblichen Bedürfnisse ausgerichtet
  • Donnerstags 9.00 – 10.30 Uhr: reiner Präsenzkurs in der Praxis für Körpertherapie, Birkenstraße 15
  • Freitags 10.15 – 12.00 Uhr: Hybridformat (online + präsent) im Familienzentrum Plagwitz, Walter-Heinze-Str. 22
  • 10-Wochen-Kurs á 90 Minuten: 179,- € inkl. 19% MwSt.
  • Nächster Kursstart am 29. und 30. September 2022
  • Anmeldung und Fragen bitte an yogafuerfrauen@posteo.de

GANZHEITLICHES

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Nächster Kursstart am 29. September 2022

  • Zeit für Dich und Dein Kind
  • Entlastung & Kräftigung Deines Körpers
  • Deinen Geist positiv ausrichten Entspannungstechniken aus dem Yoga und dem EFT (Emotional Freedom Techniques)
  • Bewusster Umgang mit Ängsten
  • körperliche & mentale Geburtsvorbereitung

10-wöchiger Präsenzkurs inklusive 12-wöchigem Onlinekurs:

  • Wöchentliche Live-Hybrid-Yogastunde donnerstags von 11.00 – 12.30 Uhr in Leipzig-Lindenau
  • geschlossene Gruppe von max. 12 Frauen
  • Wöchentlich ein thematischer Wochenimpuls als Audio
  • Wöchentlich eine thematische Yogastunde als Video zum üben zuhause
  • Weitere Yogastunden, Meditationen, Atemübungen, Entspannungen u.v.m. als Video- und Audiodateien
  • kontinuierliche Verbindung über geschlossene Messenger-Gruppe
  • Teilnahmebeitrag 250,- € inkl. 19% MwSt.   

STIMMEN VON TEILNEHMERINNEN

 

 

 

PERSONAL YOGA

Deine exklusive Begleitung – 100% auf deine Bedürfnisse abgestimmt

  • Eine Yogastunde ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten
  • Auf Wunsch erarbeiten wir Dein persönliches Yoga-Übungsprogramms, z.B. um bestimmte Körperregionen zu entlasten und zu stärken
  • Auf Wunsch erhälst Du ein personalisiertes Video und/ oder Audio für das Üben zuhause
  • Du kannst auch spezifische Themen adressieren:
    • Stress und Unruhe
    • persönliche Begleitung in der Schwangerschaft
    • Stärkung Deines Beckenbodens u.a.
  • Die Stunden können präsent und/ oder online stattfinden. Im Leipziger Stadtgebiet komme ich auf Wunsch auch zu Dir nachhause
  • 90 Minuten 110,- € inkl. 19% MwSt., Paketpreis bei Buchung mehrerer Stunden

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES (EFT)

Was Ist Eft – Coaching?

  • Ein sicherer, wertschätzender und achtsamer Raum für Dich
  • Stress, der durch nicht integrierte Emotionen in Deinem Körper besteht, wahrnehmen
  • Dein Nervensystem regulieren und stabilisieren
  • Lernen mit Deinen Emotionen besser umzugehen
  • Dein Vertrauen in Dich, Deine Wahrheit und Deine Kraft stärken
  • Nachhaltig entspannter durchs Leben gehen können

Themen können unter anderem sein

  • Stress und Anspannung im Alltag, nicht abschalten können
  • Emotionale Überflutung, Ängste, unkontrollierte Wutausbrüche
  • Plötzlich auftretende oder anhaltende körperliche Symptome
  • Akute Lebenskrisen
  • Überforderung als Mutter
  • Beziehungsproblematiken

Das sagen Teilnehmerinnen

  • „Es ist nahezu unbeschreibbar, wie sich meine Gefühle immer mehr stabilisiert haben und ich nun das Leben in Fülle und purer Freude erleben darf“ (Antje)
  • „Es hat mir unfassbar viel gebracht“ (Doreen)
  • „Ich bin Angela unglaublich dankbar für diese Wärme, Ihre Präzision und ihr gutes Gespür sich in mich einzufühlen“ (Ulrike)

Ich arbeite im EFT-Coaching traumasensibel, so dass es nicht zur Überflutung durch aufkommende Emotionen kommt. Bitte beachte: EFT ist kein Ersatz für eine Psychotherapie bzw. medizinische Behandlung. EFT bietet kein Heilversprechen, sondern unterstützt die Selbstheilungskäfte. Es kann begleitend, in der Wartezeit oder im Anschluss an eine Psychotherapie unterstützend wirken.

Über Mich

Angela Bernhard

Ganzheitliche Begleitung von Frauen und Müttern

Yogalehrerin • EFT-Coachin • Wildnispädagogin • Dipl.-Sozialwirtin • Mutter

Eine Sinnkrise führte mich in meinen 20ern ans andere Ende der Welt und eröffnete mir den Zugang zu fernöstlicher Spiritualität. Ich kam mit Meditation und Yoga in Kontakt und suchte hier nach Sinn und Verbindung. Mein MutterSein lud mich schließlich zur Erdung ein und eröffnete mir den Zugang zu meiner weiblichen Seite. Dieser Weg der Verbindung nach oben und nach unten ließ mich immer mehr erkennen, dass die Antwort auf die Frage nach dem Sinn in der Mitte liegt:

Die Verbindung zu mir Selbst ist der Schlüssel zur Verbindung nach Außen.

Durch meinen eigenen Weg und zahlreiche Aus- und Weiterbildungen durfte ich lernen Menschen wertschätzend und mitfühlend auf diesem Weg der Verbindung zu begleiten. Am meisten konnte ich durch die mehr als 2.000 Frauen lernen, die seit 2011 meine Yogakurse und Workshops besucht haben.

Auf meinem persönlichen Weg der Verbindung bin ich immer wieder an Stellen in mir gestoßen, an denen ich eine sichere Beziehung im Außen brauchte, um mich mit diesen Stellen verbinden zu können. Aus dieser Erfahrung heraus erwuchs in mir der Wunsch auch anderen Menschen das anbieten zu können: Einen sicheren Beziehungsraum, um tiefer in Verbindung mit sich selbst gehen zu können.

Um das zu ermöglichen, biete ich seit 2020 Einzelbegleitung und Gruppen an, in denen ich mit EFT (Emotional Freedom Techniques) arbeite. Aktuell befinde ich mich in der Vorbereitung zur Heilpraktikerprüfung für Psychotherapie.

Ich würde mich freuen auch Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen und bedanke mich bei allen Menschen, die mich auf diesem Weg begleitet haben und begleiten!

IMPRESSUM & KONTAKT

Angela Bernhard (Einzelunternehmerin)

Praxisgemeinschaft für Körpertherapie und Gesundheitsförderung

Birkenstraße 15

04177 Leipzig

yogafuerfrauen@posteo.de